Uhren und Tracker sind mittlerweile alltägliche Begleiter. Den gesamten Tag erfassen sie Biodaten und werten sogar aus, wie wir schlafen. Sie zählen Schritte, messen die Herzfrequenz, zeigen uns unseren Trainings- und Fitnessstatus und sagen uns, ob wir gestresst sind. Sogar die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) lässt sich über die Geräte berechnen. Und die Möglichkeiten sich selbst […]
Laufen und Gehen gehören zu den natürlichsten Bewegungsabläufen des Menschen. Wir haben sie tief verinnerlicht und müssen, gesundheitliche Einschränkungen ausgeschlossen, nicht darüber nachdenken wie wir es tun. Wenn Du spontan losläufst, gibt Dein Gehirn den Befehl und Du läufst. Die Techniken sind durchaus unterschiedlich, aber der grundlegende Ablauf ist doch bei allen gleich. Arme und […]
Hast Du selbst auch schon die Erfahrung gemacht, dass Du eine Runde drehst und mit einem Mal kommt Dir ein Gedanke in den Kopf geschossen, der Dich den entscheidenden Schritt in Deinen bis dahin stockenden Planungen weiterbringt? Könnte ein Zufall sein, Du wolltest ja nur mal eben ein wenig abschalten, ist es aber nicht! Bewegung […]